在我国，儿童过敏性
鼻炎的发病率已高达约10%——也就是说，每10个孩子中就有1个可能正在受其困扰。更令人担忧的是，这一比例还在逐年上升。
面对孩子的频繁喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞或揉鼻动作，许多家长起初以为是“小感冒”，殊不知这很可能是
过敏性鼻炎在作祟。
对此，儿科医生普遍建议：给患有过敏性鼻炎的孩子进行鼻腔冲洗。
儿童过敏性鼻炎，为什么鼻腔冲洗如此重要？
无论是过敏性鼻炎还是慢性
鼻窦炎，患儿的鼻腔内往往积聚大量分泌物。这些黏液不仅堵塞气道，还会覆盖在鼻黏膜表面，阻碍药物有效接触病灶，导致治疗效果大打折扣。
而鼻腔冲洗，正是一种安全、有效、历史悠久的鼻腔护理方式——其应用甚至可追溯至几个世纪前的传统医学实践。
它的原理很简单：通过特定浓度的盐水，将鼻腔内的分泌物、炎性因子、过敏原（如花粉、尘螨）、灰尘和病菌等“脏东西”冲洗干净，从而减轻炎症、恢复鼻腔自洁功能。
试想一下：你每天都会刷牙清洁口腔，而我们的鼻子每天要过滤成千上万的空气颗粒和污染物，同样需要定期“洗澡”来保持健康！
哪些情况需要洗鼻子？
临床上，以下情况强烈推荐进行鼻腔冲洗：
各类鼻炎（尤其是过敏性鼻炎、慢性鼻炎）伴有浓稠鼻涕；
鼻窦炎术后，帮助清除血痂和分泌物，促进愈合；
头颈部肿瘤放疗后，因放射损伤导致鼻腔纤毛功能受损，分泌物堆积；
日常预防：在花粉季、雾霾天或流感高发期，作为鼻腔防护措施。
成人和孩子都能洗，但方法有讲究！
成人：可使用挤压式鼻腔冲洗器（如洗鼻壶）。
操作时，侧头低头，将温盐水从一侧鼻孔缓缓灌入，让水流经鼻腔后从另一侧流出，全程用嘴呼吸，避免呛水。初次尝试可能略有不适，但多数人在适应后会觉得“越洗越清爽”。
儿童：因配合度较低，建议选用喷雾式鼻腔冲洗器。
通过温和喷洒生理盐水，稀释鼻腔分泌物，再引导孩子轻轻擤出。这种方式更安全、易接受，尤其适合3岁以上儿童。
特别提醒：
使用挤压式冲洗器时，切勿用力过猛！尤其对儿童，过度压力可能导致盐水逆行进入咽鼓管，引发
中耳炎。动作务必轻柔、缓慢。
冲洗用什么水？浓度怎么选？
推荐使用0.9%–2.3%的无菌盐水，严禁直接使用未经消毒的自来水（可能含细菌或阿米巴原虫，存在感染风险）。
急性发作期（如鼻塞严重、流脓涕）：可短期使用2%左右的高渗盐水，有助于减轻黏膜水肿、促进分泌物排出。
缓解期或日常护理：使用0.9%的生理盐水即可，温和不刺激。
市面上有专用洗鼻盐包出售，按说明加入煮沸后冷却的纯净水或蒸馏水，调至接近体温（约37℃）后使用，舒适又安全。
小贴士：坚持冲洗，效果看得见！
鼻腔冲洗不是“一次见效”的魔法，而是需要规律坚持的健康管理习惯。每天1–2次，尤其在接触过敏原后或睡前进行，能显著改善症状、减少用药依赖，让孩子睡得更安稳、呼吸更顺畅。
南京耳鼻喉医院提醒：若孩子鼻炎症状持续不缓解，或反复发作影响学习与生活，请及时前往正规医疗机构耳鼻喉科就诊，制定个体化治疗方案。
