南京仁品医生指出，若仅是在擤鼻涕时出现少量血丝，不必过度担忧，这通常是因鼻腔黏膜干燥引起的轻微损伤，症状往往会很快自行消失。日常多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜即可有效改善。冬季虽不出汗，但也要保证充足的饮水量，这有助于维持身体水分平衡，间接减少鼻腔黏膜干燥的情况。
若流鼻血是由上火引起的，需控制室内温度，避免过高。像空调、小太阳等制热设备产生的热量会使室内空气更加干燥，进而加重鼻腔黏膜干燥程度。此时，可以多吃一些降火的水果，如梨、苹果、橘子等，特别是梨，冰糖雪梨是冬季降火润燥的不错选择。
另外，高血压也是导致鼻出血的一个重要因素。鼻腔内血管丰富，管壁又很薄，血压升高时，这个部位的血管最容易破裂出血。近年来，20至40岁的高血压患者数量明显增多。而这一年龄段的人往往因觉得自己年轻力壮，容易忽视自身血压情况，若不是因鼻出血就医，很难察觉自己患有高血压。
总是流鼻血，可能是以下鼻部问题导致的：
1.鼻部损伤：轻微外伤如用力擤鼻、挖鼻孔、鼻腔进入异物等，都容易引发鼻出血。而较严重的外伤甚至可能导致鼻部大血管破裂，造成严重的鼻出血，危及生命。
2.
鼻中隔偏曲：鼻中隔凸向鼻腔的那一面，由于黏膜较薄，加上空气气流在此处流向改变，使得该处黏膜容易变得干燥，进而导致血管破裂出血。有鼻中隔穿孔的患者，穿孔边缘的黏膜因干燥、糜烂及干痴脱落，也会引起反复鼻出血。
3.鼻部炎症：鼻部非特异性炎症，像急性鼻
鼻窦炎、干燥性
鼻炎、
萎缩性鼻炎等，都可能引起鼻出血，不过出血量一般不多。而鼻部特异性感染，如结核、狼疮、梅毒、麻风和白喉等，由于会导致黏膜糜烂、溃疡、肉芽、鼻中隔穿孔等情况，同样会引发鼻出血。
4.恶性肿瘤：鼻腔、鼻窦及鼻咽部的某些肿瘤，如鼻中隔血管瘤、鼻咽纤维血管瘤、出血性
鼻息肉和鼻腔鼻窦恶性肿瘤等，容易出现鼻出血症状。其中，少量鼻出血或鼻涕中带血是这些恶性肿瘤早期的主要症状之一，需要引起足够重视。
5.鼻腔异物：在儿童群体中较为常见，多为单侧鼻出血。当鼻腔异物长时间存留于鼻腔内，会导致鼻腔黏膜糜烂出血。而像水蛭等动物性鼻腔异物，甚至可能引起反复大量鼻出血。
很多人从小就知道流鼻血时把头仰起来或用纸巾塞住鼻孔来止血，但其实这些做法并不科学。仰头不但不利于止血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心等症状。流鼻血过多时，吞入的血液还可能被呕吐出来。而且，不停俯身和仰起头会增加鼻腔出血量。当出血量很大时，仰头甚至容易把血呛入气管及肺内，造成吸入性肺炎，甚至有窒息的危险。
正确的止鼻血方法应该是：微微低下头，让鼻血自然地从鼻孔里流出。接着，用大拇指和食指紧紧捏住鼻翼的出血部位，持续5-10分钟，直到鼻子基本不再出血为止。此外，还可以采用冷敷的方法，通过降低局部温度促使血管收缩，从而达到止血的效果。
