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老年人如何预防耳朵早聋

来源:南京仁耳鼻喉医院 发布日期:2013-07-06 17:13 浏览:114次
  远离噪音
 
  噪音会损害内耳,加速老年性早聋的发生和发展,因此要避免接触噪音,非常 要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。条件可能的话,居处应远离闹市和工厂,居住在乡村或比较安静的环境中。
 
  尽早发现和治疗
  如发现与别人交谈时,虽然能听到对方讲话的声音。却听不清讲话的内容,或听电话时感到比较费劲,就要及时检查耳朵,以便及早发现和治疗。
 
  戒烟戒酒
  因为烟中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇对内耳都有毒害作用。
 
  积极防治全身慢性疾患
  容易影响听力的慢性疾患有高血压、动脉硬化、糖尿病、慢性支气管炎和肾炎等。这些病之所以会引起听力损害,是由于这些疾病影响内耳的血液和氧气的供给,或使体内有毒物质的排泄造成障碍所致。
 
  不用耳毒性药物
  耳毒性药物是指非常容易毒害听觉神经的一类药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,以及速尿、奎宁水、杨酸制剂等药物都须禁忌。
 
  注意健生
  养成良好的生活规律,保持心情舒畅,保障充足的睡眠、合理的饮食和足够的营养,经常参加适当的体育锻炼。非常是体育锻炼,能增强体质,促进全身的血液循环,加强内耳供血,进而改善内耳代谢,对推迟听觉听觉器官衰老有着积极的意义。
 
  做“鸣天鼓”
  医学认为“鸣天鼓”有醒脑强志、耳聪目明等作用,可防耳病。老年人不妨经常做做“鸣天鼓”,具体做法如下:
  静坐闭目养神,用双手手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用中指和无名指叩后脑部24次,然后快速将双手掌离开耳孔,如此连续做10次。
  另外,可在做完鸣天鼓后进行耳朵按摩:用双手按揉两耳廓,再牵拉两耳廓,以其发热发红为度,反复进行多次。
 

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